Regras básicas para malhar na academia

Academia é um lugar de dedicação, onde as pessoas vão dar o máximo de si em busca de um bem maior. E é um lugar público, onde se convive com pessoas diferentes, desconhecidas. Por isso, existem algumas regras de etiqueta que devem ser seguidas para viver harmoniosamente em sociedade. Será que você segue todas elas?

Ficar horas fazendo selfies

regras-academiaÉ raro encontrar uma academia onde não exista alguém se exibindo no espelho e tirando infinitas selfies sem camisa para postar no Instagram. Academia é lugar de concentração, disciplina e – por que não? – trabalho! Vá a academia para se exercitar, não para se exibir.

Paquerar na academia

Academia não é balada. E os mesmos motivos citados acima provam que xaveco e academia não combinam. Se você pretende arranjar uma gata pro fim de semana, vá a algum barzinho ou festa, mas não à academia! Xaveco na academia é desnecessário.

Usar óculos escuros na academia

No caminho da academia, é legal proteger os olhos dos perigosos raios solares. Mas assim que você colocar os pés para dentro da academia, guarde-os! Treinar com óculos escuros no rosto beira o ridículo! De novo: academia é lugar de foco, não de chamar atenção!

Pegar mais peso do que aguenta

Existem pessoas que querem mais mostrar que treinam pesado do que de fato treinar. Não seja esse cara. Não exagere no peso só para mostrar que você consegue. Respeite seus limites e evite pagar o mico de não aguentar e arregar – ou, pior, se machucar à toa!

Não tomar suplementos

Sabe aquele papo “vou ficar gigante sozinho”, “não preciso de nada, só da minha dedicação”? Então, é conversa mole. Não caia nessa de que você é o super homem e o seu corpo é uma super máquina. Suplementos existem para ajudar e são essenciais para você chegar mais longe.

Somatodrol é um suplemento alimentar completo, desenvolvido especialmente para quem quer aumentar a massa muscular rapidamente e em níveis extremos. Assim como o treino, ele não funciona sozinho. E é exatamente esse o xis da questão: Treino + Somatodrol = resultados absurdos em pouco tempo.

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